预防大肠癌得四管齐下

大肠癌是常见的消化道恶性肿瘤之一，我国大肠癌的发病率和死亡率分居恶性肿瘤的第三位、第四位。现阶段，我国每年新增肠癌确诊病例44万例，每年死亡患者多达23万人。

　　专家提出，男性要预防大肠癌，首先要改善饮食习惯。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物;适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精;改变以肉类及高蛋白食物为主的习惯;少吃高脂肪性食物，特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入。

　　其次要积极防治肠道疾病，预防各种息肉、慢性肠炎等，对于肠道息肉应及早处理。

　　第三要坚持适当运动，注意减肥。肥胖尤其是腹型肥胖是大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌高发的诱因。经常运动的人，不但看起来更年轻，而且不容易得癌症，尤其是不易得大肠癌。每天慢跑30分钟或进行相同运动量的人，患大肠癌的几率会降低。

　　最后还要定期检查。患大肠癌的高危人群有：肥胖、40岁以上的男性、家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人等。这些人应该定期接受肠镜检查，早发现、早治疗。