月经期为何易引发盆腔炎(盆腔炎预防措施与建议)

　　盆腔炎是女性常见的妇科疾病，指盆腔内的子宫、输卵管、卵巢等器官发生感染。月经期间，女性身体的生理环境会发生变化，变得相对脆弱，这时如果有不当行为，比如进行性行为，就可能增加患盆腔炎的风险。

　　月经期容易引发盆腔炎的原因

　　宫颈口张开：月经期间，宫颈口会微微张开，方便经血排出。平时宫颈口紧闭，能阻挡细菌进入盆腔，现在张开后，细菌就有了“通道”，更容易从阴道进入子宫、输卵管等部位，引发感染。

　　免疫力下降：女性的免疫系统在月经周期中会有波动，月经期身体防御能力会变弱。平时身体能有效抵抗少量细菌，这时抵抗力下降，细菌就容易“趁虚而入”，在体内繁殖引发炎症。

　　经血成为细菌的“养料”：经血中含有血液和子宫内膜碎片，为细菌生长提供了有利环境。细菌在经血里繁殖速度快，一旦进入盆腔，就可能导致感染。

　　性行为增加细菌传播风险：性生活时，可能会把阴道里的细菌或者性伴侣身上的细菌带入更深的生殖道。加上月经期宫颈口张开、经血存在，细菌更容易向上感染到盆腔器官，引发盆腔炎。

　　预防盆腔炎的措施和建议

　　1、经期避免性生活：

　　这是最直接的预防办法。月经期宫颈口张开，细菌容易进入，性生活会直接增加细菌带入盆腔的机会。等月经完全干净后再恢复性生活，能大大降低感染风险。

　　2、注意经期卫生

　　勤换卫生巾或月经杯，最长2-3小时换一次，避免经血长时间堆积滋生细菌。

　　每天用清水清洗外阴，保持干燥，别用刺激性强的洗液，防止破坏阴道自然菌群平衡。

　　不穿紧身裤，选宽松透气的棉质内裤，减少外阴闷热潮湿，抑制细菌生长。

　　3、性生活做好保护措施

　　非月经期过性生活时，使用质量合格的安全套。安全套能阻挡性传播疾病的病菌，也能减少细菌从男性生殖器传播到女性阴道的可能，间接预防盆腔炎。

　　4、增强身体免疫力

　　饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鸡蛋等，补充维生素和蛋白质。

　　每天适量运动，比如散步、瑜伽、慢跑，促进血液循环，提高身体抵抗力。

　　保证7-8小时睡眠，别熬夜，避免过度劳累导致免疫力下降。