生活知识 第24页
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散步可防慢性病
街道边、公园里，经常看到垂着手或者背着手散步的老人，但其实，把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能，还能预防跌倒和防治一些慢性病。 街道边、公园里，经常看到垂着手或者背着手散步的老人，但其实，把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能，还能预防跌倒和防治一些慢性病。 研究发现，人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高，相当于以加快20%的速度或身背10千克背包的速度行走。同时，正确的摆臂姿势可以起到维持身体平衡、协调步频，提高腿部动作的效果。摆臂散步...
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性生活是防癌必备
前列腺癌的男性肿瘤中比较多见的一种，我国目前的前列腺癌发病率还在逐年上升的过程中。面对如此严峻的形式，抗癌健康网指出，一定要做好预防工作，降低前列腺癌的发病率。 1、适度性生活。小编提醒，合理的性生活是预防前列腺癌的良好措施。有研究显示，男性在20~50之间射精的次数越多，患上前列腺癌的几率就越低。这是因为正常情况下精液并不能致癌，若精液长期积蓄在体内，其浓缩后就会有致癌作用。 2、调节饮食。研究表明，当人体摄入过量的动物脂肪类食物时，前列腺癌的发病风险就会明显升高。这是因为...
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中国：药品虚假广告种种
最近，一份相当权威的资料向社会披露了这么一个骇人听闻的数字：因为虚假药品广告误导等方面的原因，我国每年竟有250万人吃错药！看来，药品广告是个关乎人命的大问题，千万不可小视。不少药品广告违反《广告法》和国家有关规定，随意编造产品疗效，甚至做“根治”承诺，诱使不明真相的患者上当受骗。虚假药品广告有这么几种表现： 1、模糊药品和保健品的概念。 药品和保健食品的界线规定得很明显，药品是用于预防、治疗、诊断疾病，而保健食品是用来辅助疾病的治疗以及补充营养素，国家批准的保健食品功能只有22种。在广告宣传时，规定药品不得宣...
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相信吗连皮吃苹果可以防癌症
苹果是人们最熟悉的水果之一，它富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物。常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质，又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳定血糖、减肥、美容等作用。 值得一提的是，苹果皮的抗氧化物质及膳食纤维含量都高于果肉，抗氧化、抗癌和减肥等功效远远强于果肉。在保证果皮中农药残留安全情况下，专家建议，吃苹果时最好不削皮。 更有意义的是，苹果还具有高效的抗癌和抗氧化功效。一个100克的苹果(包括苹果皮)相当于1500毫克维生素C...
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初春要防四种癌症复发
春季万物复苏，都在为新的一年养精蓄锐。但也不都是好事情，比如癌细胞也会在此时蠢蠢欲动，给病人带来很多麻烦。临床统计发现，每年春季都有相当多的肿瘤患者会因病情复发到医院就诊。 春季万物复苏，都在为新的一年养精蓄锐。但也不都是好事情，比如癌细胞也会在此时蠢蠢欲动，给病人带来很多麻烦。临床统计发现，每年春季都有相当多的肿瘤患者会因病情复发到医院就诊。 首先，俗话说“天人合一”，春天气候逐渐转暖、万物升发，人体内的阳气也会顺应自然呈勃发之势，体内循环系统功能自然也就会随之增强。 在此前提下，肿瘤患者体内残存的癌细胞也...
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吸烟的伤害渗透血管
说起吸烟，很多人会想到肺癌、 慢阻肺等呼吸系统疾病。其实吸烟导致百病丛生，对心血管系统也能造成重创。近年来，我国心脑血管疾病导致的死亡人数排在其他疾病之前，稳居第一，而在这个拥有数亿烟民的国家里，吸烟的不良生活习惯无疑作出了重要“贡献”。心血管专家指出，烟民即使戒烟也要过10年才能完全修复血管内皮的损伤，而且无法逆转动脉硬化，为了避免冠心病、心肌梗塞等夺命病变，建议戒烟并接受长期药物治疗。 烟草燃烧时会产生多种有害物质，除了进入吸烟者的肺部造成损伤，还可进入循环系统，损害血管薄薄的内皮。广东省人民医院心内科副主任...
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致癌食物你在吃吗
2013年全国肿瘤登记中心调查显示，我国每年新发癌症病例超过300万，癌症发病与饮食的关系日益密切。 针对全国肿瘤登记中心的调查数据，中国医学科学院肿瘤医院公布了致癌食物黑名单。看看您都吃了几种致癌食物。 一、腌制食品 咸鱼、咸蛋、腌菜、咸肉、火腿等食品在腌制过程中，都可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用这类食物，会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高。因此，从这个角度来看，腌制品具有一定的致癌性。 二、烧烤食品 烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等，因含有强致癌物不宜多...
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嚼槟榔会致癌吗
在河南、海南和台湾等地，槟榔是深受当地人喜爱的零食。然而，日前一则关于槟榔致癌的报道引发不少人担忧。该报道称，2003年国际癌症研究中心把槟榔列入“黑名单”，和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物。 对此，中南大学湘雅医院口腔科教授刘蜀藩指出，他带领的课题组曾对湖南湘潭等地爱吃槟榔的市民进行过调查，结果显示，咀嚼槟榔者中66%有口腔黏膜病变，而不咀嚼槟榔者患口腔黏膜病变的只有1.5%。刘蜀藩解释说，槟榔致癌原因有多个，首先，槟榔里的某些化学物质经咀嚼后，会生成亚硝基，它是明 确的致癌物。其次，槟榔较硬，咀嚼时易对口腔黏膜...
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甜食或增加患癌风险
通常叫子宫癌实际上是指子宫内膜癌，它发生在子宫内层。它是女性生殖系统中常见的癌症，在妇女最常见的癌中排名第四位。多见于50～60岁的妇女，常在绝经后发生。 如果女性经常吃饼干、面包或蛋糕等甜食，会增加患子宫癌的风险。与那些很少吃甜食的女性相比，每周吃甜食2至3次的女性，其患子宫癌的风险增加33%。如每周吃甜食三次以上，患子宫癌的风险增加42%。 子宫癌是妇科常见的一种恶性肿瘤，指发生在子宫阴道部及宫颈管的恶性肿瘤。那么，吃甜食可导致子宫癌吗?最近有专家称，经常碰到很多爱吃甜食的女性朋友，而这些往往都是月经不调、...
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豆浆机致癌可信吗
豆浆机致癌这种说法可信吗?下面小编就来具体介绍豆浆机致癌这种传言，以及豆浆机致癌这种说法的由来是怎样的。 之所以很多朋友相信豆浆机致癌，是因为他们根本不知道豆浆机原理，听到有媒体报道就信以为真，根本没有真正了解豆浆机致癌的真正原因。 大部分豆浆机都会使用轴承，而轴承里会使用极微油粒状的润滑油，这种物质，会在电机旋转的时候，从孔隙中钻出来，在轴承的表面形成了油膜。一般情况下，这种润滑油是密封的，不会与食物接触，对健康没有危害，但是，当润滑油泄漏，就有可能会危害到你的健康。这就是豆浆机致癌的传言真正的背后隐患。 ...