2024年6月12日
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牛奶和哪些食物不能一起吃？网传的这些说法到底是真是假
牛奶是一种非常有营养的饮品，也是我们在日常生活中经常喝的饮品，但即便如此，人们对牛奶仍然存在一些误解，包括莫名其妙的饮用“禁忌”。那么这些说法到底是真是假呢？ 1.牛奶不能和豆浆一起喝？ 这种说法的依据是豆浆中含有“胰蛋白酶抑制因子”，会抑制蛋白酶的活性，从而降低肠胃对蛋白质的消化和吸收，导致牛奶营养价值降低。 其实，胰蛋白酶抑制因子会破坏蛋白质不假，但这种因子有个致命弱点，那就是怕热，我们喝的豆浆都是煮熟的，所以也就没有必要担心喝豆浆会破坏牛奶营养了。 2....
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吃鱼有营养，但这几种鱼会让你的健康亮“红灯”
鱼类肉质鲜美，营养丰富，是优质蛋白质的重要来源之一，颇受大家的欢迎。不过，吃鱼肉有讲究，并不是吃得越多越好，还有几种“鱼”，吃了反而会危害健康。 吃鱼有哪些好处？ 1.保护心脑血管 鱼肉中富含多种不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对于心血管具有保护作用。尤其是深海鱼中有丰富的二十碳五烯酸，可以降低血液粘稠，促进血液循环，能够预防脑血栓、心梗等心脑血管疾病。 2.促进生长发育 鱼肉中的蛋白质含量可达15%~24%，而且比白肉、红肉的吸收利用率更高，适...
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饭后不要做这几件事，有害健康
俗话说“饭后百步走，能活九十九”，“饭后一支烟，赛过活神仙”……这些关于饭后习惯的谚语有很多，也有很多人信以为真。其实，饭后有些做法不仅不能延年益寿，还会直接损害健康。 饭后运动 有的人饭吃多了，就想马上去溜达一下消消食，但如果吃完饭马上起身而运动，就会有一部分原本应集中到消化系统的血液流转到运动系统，从而延缓了消化液的分泌，可能导致消化不良的发生。尤其会对患有高血压、糖尿病、胃下垂等疾病的以及做过胃部切除手术的人群造成不利的影响。 建议： 饭后应至少休息15...
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鼻咽癌五大症状助你早发现
鼻咽癌为鼻咽腔的一种恶性肿瘤，为我国多发肿瘤之一，发病年龄一般在3l～50岁。在老年人也颇为多见，在我国，尤以南方地区的发病率比较高。这种恶性肿瘤的治疗方法，主要是放射治疗，应用钴、深层x线照射等，可得到较好效果。如果及早发现，及时进行放射治疗，治愈率是比较高的，放射后5年成活率可以达到50%左右。 关于鼻咽癌的病因尚未明确。由于早期症状往往并不突出，所以要特别引起警觉。如有以下几点早期症状必须予以重视。 (1)鼻塞。鼻塞开始时是单侧性，其后病情恶化，发展成两侧。 (2)鼻出血。主要是以鼻衄、流血性鼻涕为...