2024年7月 第28页
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两种癌症用运动预防最有效
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运动有规律 癌症复发难
在此之前的研究认为，进行有规律的运动能降低大肠癌恶化的风险，但直至现在，很少有关于运动对接受大肠癌治疗的患者有何影响的研究。 在两项研究对象各自为不同之大肠癌患者存活者的研究都显示，接受大肠癌完整疗程后的患者中，与没有进行有规律运动者相比，有规律运动者的存活率较高，且在治疗后有6至12个月完全没有再发现癌细胞的状况。 在第一项研究中，研究人员对832名有着末期(第三期)大肠癌的患者进行了跟踪研究，这些患者都做过手术且后续又接受化疗。 研究显示，在接受完整疗程后六个月，那些进行有规律运动的患者，运动量等同于以每...
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抗癌：多运动多微笑
运动的类型则要根据患者的具体情况加以选择。 散步：适合于除卧床以外的各种肿瘤患者，因运动量小且简便易行，尤其适合于刚手术后，放化疗期间及体弱年老患者的锻炼，散步可使人心情恬静，精神愉快，气血冲和。我们提倡肿瘤患者要养成散步的良好习惯，每日步行30分钟左右，坚持下去，必有好处。 钓鱼：对于身患重疾的肿瘤病人来说，垂钓可促进身心健康，它使人既紧张专一，心情舒畅，又动静结合，能起到药物所不及的作用。 登山：肿瘤病人在力所能及的情况下，适当地进行登山活动，对于提高身体素质，放松精神，开阔视野...
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运动是防治癌症的最佳方法
1、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。 2、运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。 3、运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。 4、运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素也癌症密切...
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步行运动有防癌作用
肿瘤学家和运动医学专家曾实施一项计划，让接受化疗的病人进行运动，并逐步加大运动量。第一批接受试验的肿瘤病人已动过手术，并接受化疗，有的病人几乎处在绝望中，连床也下不了。通过参加散步等运动，所有参加试验的患者对运动锻炼产生了浓厚兴趣，他们的健康状况在运动中慢慢得到改善。原来卧床不起的人通过6 个星期的身体锻炼渐渐地显出了新的活力;有的病人原先一次走不了多远，经过几周的锻炼，已能走几里路，且速度也快多了。身体和精神状态的改善，使病人增强了自我价值感和对生活的信心。经过检查，发现病人的心脏和血液循环功能大大改...
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警惕：八种生活方式致癌指数
专家指出：以下的八种生活方式是导致癌症多发的主要原因。 1、吸烟。 致癌种类：肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。 危险系数：吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。 2、每天锻炼少于30分钟。 致癌种类：研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。 危险系数：专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。 3、饮酒。 致癌种类：口腔癌、咽癌和喉癌危险系数：无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的...
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中年男性，运动防癌要谨记
来自英国伦敦大学医学院的S. G. Wannamethee及其同事宣布：“中年男性参加体育锻炼将有助于降低其患各种肿瘤的危险性，包括前列腺癌，上消化道肿瘤和胃部肿瘤等。”Wannamethee等人对7588名年龄在40到59岁的男性进行了近19年的追踪观察。 研究人员收集这些人的健康信息，包括运动习惯、肿瘤的诊断和总体健康状况等。在整个随访期内，共有969人被诊断为某种类型的肿瘤。在考虑了其他危险因素(包括吸烟习惯，体重，饮酒情况和年龄等)之后，研究人员发现只有在那些经常进行适当运动的人中，肿瘤的总体发病率显著降...
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慢跑游泳能防癌
虽然总有人认为，经济、工业越发达的国家，癌症的发病率和死亡率就越高。可美国的实战经验颠覆了这一理论。 根据美国癌症协会2009年底的报告，美国新发癌症患者人数和死亡率已出现了稳步下降，特别是和生活方式相关的大肠癌、乳腺癌、皮肤癌，更是如此。这和美国人近年来少吃了很多高脂肪、高热量食物，戒烟、不再滥服雌激素，减少暴晒等密切相关。但最让美国专家感到最管用的还是运动，甚至他们还把这一发现列为了2009“十大医学突破”之一。 运动可以防癌主要是因为，一是运动可以减少肠胃内食物的传送时间，这样会使食物内致癌物质被吸收的时...
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运动是防治癌症的最佳方法之一
1、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率子宫癌的症状加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。 2、运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水鼻咽癌症状排出体外，从而起到防癌的作用。 3、运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫胰腺癌晚期系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰...
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控制体重可预防六大癌症
世界癌症研究基金会（WCRF）10月31日公布一项研究成果，指出肥胖与癌症的关系比人们通常所知更加密切。 这项研究成果综合了全球7000项癌症成因研究，历时5年得出。研究小组成员是来自各国的21名知名专家。人们已经知道，肥胖不利于癌症患者。但研究发现，饮食、体重与癌症的关联远超人们想象。研究者列出了6种受肥胖影响较大的癌症，称已找到“令人信服的”证据能证明二者确有关联。6种癌症分别为：食道癌、胰腺癌、直肠癌、子宫癌、肾癌、更年期乳腺癌。 世界癌症研究基金会10年前的一份研究报告只列出了一类可能与体内脂肪有关的...